ヤクルト1000を飲む頻度は「1日1本」です。
飲み続けることで「ストレスの緩和」「睡眠の質の改善」「腸内環境の改善」に繋がります。
飲むタイミングはどの時間帯でも問題ありません、寝る前に飲むのもOK。
効果的な飲み方は毎日「1日1本」を飲み続けることです。
この記事では、ヤクルト1000を飲む頻度について、飲み続けたらどうなるのか、飲むタイミングや寝る前に飲むことによる効果に影響があるのか、効果的な飲み方などをまとめて解説しますね。
ヤクルト1000を飲む頻度
ヤクルト1000を飲む頻度は「1日1本」のペースが良いでしょう。
理由はヤクルト1000の公式ホームページで1日あたりの摂取目安量が1日1本と記載があるためです。
ヤクルト1000には「乳酸菌 シロタ株」が1本あたり1000億個入っており、ヤクルト史上最高密度だそうです。
私の経験談ですが飲み過ぎてしまうと乳酸菌の取り過ぎにより、返ってお腹を下してしまうことがあったので、ヤクルト1000ほどの高密度の乳酸菌飲料なら1本でも十分効果があると思いますよ。
摂取上の注意に”多量に摂取しても健康が増進するものではない”と記載があるため、「1日1本」を飲むことがベストな頻度といえるでしょう。
飲み続けた結果について
ヤクルト1000を飲み続けることで「ストレスの緩和」「睡眠の質の改善」「腸内環境の改善」に繋がります。
効果の実感については個人差があるかもしれないため、Twitterで口コミを集めてみました。
ほとんどの方は「ストレスの緩和」「不眠症状の改善」「腸内環境の改善」の自覚症状があったようですね。
一部の方には、悪夢を見てしまう方もいらっしゃるようです。
では、悪夢を見てしまうのはヤクルト1000が原因なのでしょうか？
ヤクルト1000で悪夢を見てしまうの？
結論から言うと、ヤクルト1000が原因で悪夢を見ることはありません。
どちらかというと、悪夢を見てしまう理由は日頃のストレスが原因である可能性の方が高いです。
夢を見てしまうのは、ヤクルト1000の機能により睡眠時間が伸びたことが影響しているかもしれません。
睡眠時間が伸びることで、夢が見やすくなる「レム睡眠」が起こりやすくなるみたいですね。
”ヤクルト1000で睡眠時間が延長＋過剰なストレス＝悪夢”
こんな感じの方程式が出来上がるのではないでしょうか？
ヤクルト1000による「不眠症状の改善」が多くの方で見られているので、あとは「ストレスの緩和」のために過剰なストレスをためないようにストレス発散を心掛けましょう。
飲むタイミングはいつ？
ヤクルト1000を飲むタイミングはどの時間帯でも問題ありません。
理由はヤクルト1000の公式ホームページで、基本的にいつ飲んでもかまわないと記載があるためです。
きっと、ヤクルト1000は「機能性表示食品」の分類であるため、明確に時間を守る必要がないと考えられるからでしょうね。
「薬」であれば朝食後や夕食後など、毎日決まった時間帯で指定されることがありますが、あくまでもヤクルト1000は「機能性表示食品」ですので、時間帯を気にせずに飲むと良いでしょう。
寝る前に飲むのはOK？
ヤクルト1000を寝る前に飲むのはOKです。
理由は重複する内容ですが、ヤクルト1000の公式ホームページで基本的にいつ飲んでも問題ないと記載があるためです。
ヤクルト1000の効果的な飲み方が”毎日継続すること”ですので飲み忘れ防止のために、もし寝る前に飲む習慣がある方ならば是非、寝る前に飲んでください。
ただし、糖分を含む飲料なので虫歯には十分に注意が必要です。
完璧な歯磨き技術が必要となりますので、歯磨きに自信がある方は寝る前に飲んでも問題ないでしょう。
効果的な飲み方はこちら
効果的なヤクルト1000の飲み方は毎日、「1日1本」を飲み続けることです。
理由は重複する内容ですが、ヤクルト1000の公式ホームページにて、「1日1本」を飲み続けることで「ストレスの緩和」「睡眠の質の改善」「腸内環境の改善」の効果があるためです。
また、ヤクルト1000に含まれている「乳酸菌シロタ株」は通常の乳酸菌に比べて胃酸に強い特徴があるため、どのタイミングで飲んでも生きたまま腸に届きます。
そのため食事に関係なく、毎日「1日1本」をご自身が飲み忘れることがない時間帯に飲むことが大事なのです。
