ヤクルト1000とカルピスの違いを比較。効果効能・口コミ、睡眠の質はどっちがいい？届く強さの乳酸菌との比較も

ヤクルト1000とカルピスの決定的な違いは「生きた乳酸菌」が入っているかいないかです。

ヤクルト1000には生きた乳酸菌が1000億個入っているのに対し、カルピスは乳酸菌が殺菌された状態で入っています。

生きた乳酸菌にも殺菌された状態の乳酸菌にも効果がそれぞれあり、生きた乳酸菌には整腸作用、コレステロールの低減、免疫力向上、老化予防などが挙げられ、殺菌された状態の乳酸菌にも免疫力の向上や腸内環境の正常化、抗血栓、造血作用、アレルギー性鼻炎にも効果があると言われています。

ヤクルト1000にもカルピスにも共通して言える効果が整腸作用と便通改善。

口コミにも多く書かれていますね。

睡眠の質改善に関して言うとヤクルト1000に多くの支持が集まっている感じですね。

実際にヤクルト1000は「機能性表示食品」と言って、睡眠の質向上など特定の保健の目的期待できるものとして販売されています。

先ほども説明した通り、ヤクルト1000には「生きた乳酸菌」、カルピスには「殺菌された乳酸菌」が入っており、その効果もそれぞれ若干の違いがあります。

「腸に届く」という部分にこだわるよりも、「どの効果が自分に必要なのか」を重視して次項からの文章を読んでいただけたらと思います。

違いを比較

ここでは【ヤクルト1000】と【カルピス】の販売価格や成分の違いをそれぞれ簡単に説明していきます。

ヤクルト1000

販売価格：1本140～150円程度。

成分：砂糖（国内製造）、脱脂粉乳、ぶどう糖果糖液糖、高果糖液糖／安定剤（大豆多糖類）、香料。

届出表示：乳酸菌シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）

乳酸菌シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）には生きたまま腸まで届き、良い菌（有用菌）を増やすし悪い菌（有害菌）を減らす整腸作用があります。

そして注目なのがストレスの軽減と睡眠の質改善です。

ストレス時に発生するコルチゾールというホルモンが、乳酸菌シロタ株を含む飲料を飲んでいる場合とそうでない場合の人のコルチゾール濃度を比較すると、乳酸菌シロタ株を含む飲料を飲んでいる場合の方が、有意にコルチゾール濃度が下がったという研究結果があります。

緊張したり悩んでいるとお腹が痛くなった経験はありませんか？

それはストレスが発生し、コルチゾールというホルモンが分泌されているのも原因の一つと考えられています。

「お腹」と「頭」は離れていますが密接な関係がありそうですね。

詳しくはこちらからご覧ください。

シロタ株.jp｜眠れない夜には乳酸菌 - 良質な睡眠、とれていますか

カルピス

販売価格：1リットル希釈タイプ　700円前後。

成分：乳（国内製造）、砂糖／香料、大豆多糖類

キャッチタイトル：国産生乳と、１００年以上受け継いできた乳酸菌と酵母、発酵という自然製法から生まれた、さわやかな風味のすこやかな飲み物です。自分の好みの味を楽しく作れ、笑顔や会話が広がります。

カルピスの歴史はヤクルトより少し長く、面白いですよ。

参考までにご覧ください。

「カルピス」の歴史｜Asahi SOFT DRINKS History｜お楽しみ・プレゼント｜アサヒ飲料

乳酸菌と酵母の生み出すチカラ、「カルピス」。可愛らしい水玉模様のパッケージに隠されたひみつをご紹介します。

効果効能

ヤクルト1000には「生きた乳酸菌」が1000億個(ヤクルト史上最高密度)が入っており、機能性表示食品としてストレスの緩和、睡眠の質向上の他に、整腸作用、コレステロールの低減、免疫力向上、老化予防などが挙げられます。

対してカルピスに含まれているのは「殺菌された乳酸菌」。

生きた乳酸菌と同じく整腸作用や免疫力の向上の他に抗血栓、造血作用、アレルギー性鼻炎に対する効果が期待できます。

個人的なお話にはなりますが、昔ながらの甘くて優しい味わいは今も変わらず世代を超えて愛されているというのもカルピスの特徴ではないかと思います。

口コミ情報

ここでそれぞれの口コミを見ていきましょう。

ヤクルト1000の口コミ。

不眠気味な夫のためにヤクルト1000を買って帰るところ。
けっこう売り切れてるのは不眠に効くという口コミに頼る人が多いのだろう。
夫にはわりと効いているらしい。
ただし明け方に起こしにくる白いものあり pic.twitter.com/M7cvtMxYoO
— カンタン府 (@kantanfFU) June 12, 2022